1. Почему в начале тренировок происходит значительное улучшение спортивных результатов, а потом они нарастают медленнее?
На начальных шагах существенное улучшение спортивных результатов происходит за счет того, что возрастает число двигательных единиц, которые единовременно включаются в действие. Позже результаты нарастают гораздо медленнее, потому что они определяются уже перестройкой самих мышечных волокон, в каких возрастает число сократительных нитей и митохондрий, но не изменяется число самих волокон и их ядер (тренировочный эффект).
2. За счет чего при тренировках возрастает точность мышечных сокращений?
Возрастание точности мышечных сокращений при тренировках связано с адаптацией к выполняемым физическим упражнениям.
3. Поясните различие между динамической и статической работой.
Работа, связанная с перемещением тела либо определенного груза, именуется динамической, Работа, связанная с удержанием определенной позы либо груза, именуется статической.