Биологический ритм сна и бодрствования связан со сменой дня и ночи. Смена сна и бодрствования такое же природное естественное явление, как регулярно наступающее чувство голода, жажды.
Во время сна, несмотря на неподвижность тела, отсутствие контакта с окружающим миром, закрытые глаза и т.д., в организме человека совершаются активные, жизненно важные процессы.
Во время медленного сна электромагнитные колебания, излучаемые мозгом, становятся медленными, с большой амплитудой. При этом мышцы находятся в расслабленном состоянии, наблюдается ровное дыхание, замедленное сердцебиение, неподвижность глазных яблок.
Для быстрого сна характерны быстрые электромагнитные колебания малой амплитуды. В период быстрого сна возникают движения глаз, повышается кровяное давление, учащаются пульс и дыхание, усиливается обмен веществ.
Сновидения — это сложные психические явления, которые основываются на пережитых ранее впечатлениях. Вопрос о значении сновидений до сих пор остается открытым.